Estate, Fabrizio Pregliasco: "Due litri di acqua e sole con moderazione. Così si sopravvive al caldo record"

15 agosto 2022

Esplora:

Fabrizio Pregliasco, virologo e presidente di Anpas, è ospite a Libero tv, intervistato da Paola Natali. Ecco la sua ricetta per sopravvivere al caldo estivo: "Siamo in un'annata pesante", dice il virologo, "l'elemento cui stare attenti è l'idratazione per preservare la funzionalità renale. Bisognerebbe bere circa due litri di acqua al giorno, il guaio è che tutti noi, soprattutto gli anziani, perdono la percezione della sete. Bisogna convincerli a bere acqua non troppo fredda e di frequente". La temperatura nelle abitazioni, dice Pregliasco, "dovrebbe tenere conto degli sbalzi interno/esterno. La differenza non dovrebbe mai superare i quattro, cinque gradi". Oltre all'idratazione, occhio alle vitamine: "Soprattutto quelle del complesso B", spiega il virologo, "è fondamentale seguire la dieta mediterranea, così da non dover integrare con vitamine". Sull'esposizione al sole, infine, "occhio alla moderazione".