Alimentazione, barrette e shake proteici: benefici e controindicazioni

13 ottobre 2022

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Il nutrizionista Fabio Gregu analizza il fenomeno delle barrette e degli shake proteici. "Nella scrittura dei piani di alimentazione personalizzati che creo con il mio team per i miei pazienti", spiega l'esperto, "ogni tanto, in base all'obiettivo che i miei pazienti, hanno suggerito l'utilizzo di barrette proteiche o shake di con proteine in polvere. Alcuni i miei pazienti sono "spaventati" quando suggerisco loro di prendere negli spuntini delle barrette proteiche o degli shake di proteine. Ma fanno veramente male? La mia risposta è no, perché comunque sono sempre degli alimenti ma sotto un altra forma. Ovvio che non devono diventare la base della nostra alimentazione ma posso essere comunque dei validi sostituti in base alle esigenze e agli obiettivi che vengono prefissati. Ci sono inoltre diverse tipologie di barrette proteiche e proteine in povere, soprattutto non bisogna confondere con il fatto che siano proteiche con il fatto che non bisogna ingrassare se ne abusiamo. Bisogna sempre scegliere barrette e proteine di qualità e saperle utilizzare nel momento giusto! Se vuoi saperne di più o vuoi un consiglio personalizzato su quale scegliere puoi anche rivolgerti a un esperto".