Il dottor Gregu sulla percezione del tempo durante la dieta: “Bisogna resistere e usare la testa”

08 settembre 2022

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Il dottor Fabio Gregu, nutrizionista, spiega la percezione del tempo durante una dieta. Vi siete mai accorti di come la nostra percezione del tempo cambi a seconda di quello che stiamo facendo e a seconda di come ci faccia più comodo? Cinque minuti di qualcosa di piacevole sono brevissimi, ma se stiamo facendo qualcosa di faticoso, sembrano essere infiniti. Ecco, con la dieta succede esattamente questo, ci avete mai fatto caso? Stiamo tre mesi (dodici settimane) a mangiare di tutto, ingrassiamo tre chili e pensando "Uffa basta sgarrare un attimo e subito che ingrassi" decidiamo di metterci a dieta. Iniziamo la dieta. Passa la prima settimana , ci pesiamo, abbiamo perso meno di un chilo, e subito scatta il dramma: "Ecco, la sapevo , questa dieta non funziona, tutta questa fatica per niente, sono a dieta già da una settimana e non ho perso nemmeno un chilo, non vale proprio la pena". Allo stesso modo, usciamo a mangiare un giorno nel weekend, mangiamo di tutto e subito nella nostra testa: "Ma per una volta che cosa vuoi che mi faccia?". Poi ci mettiamo in riga per un giorno e la mattina dopo ci aspettiamo risultati pazzeschi. Vi riconoscete? Vi è mai capitato? La dieta è nutrizione, ma è anche e soprattutto testa: se non userete il giusto approccio, che vada bene per voi, potrete forse riuscire a ottenere risultati, ma sarà quasi impossibile riuscire a mantenerli nel tempo.