Martina Ragozza svela i segreti del budino all'avena e semi di chia, colazione fantasia
L'influencer e attrice amatissima dai bambini Martina Ragozza mostra a LibertoTv i segreti per preparare in pochi minuti una colazione energetica e gustosa: la ricetta per il budino all'avena e semi di chia. L'avena è fonte di carboidrati e aiuta la digestione mentre i semi di chia sono ricchi omega 3, antiossidanti, sali minerali e vitamine. Mettiamo in un barattolo di vetro 90 millilitri di latte, aggiungiamoci quatto cucchiai di semi di chia e mescoliamo bene. Poi riponiamo in frigorifero per qualche ora e facciamo la stessa cosa con 50 grammi di avena e riponiamo di nuovo in frigorifero. Quindi...
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