Intestino e batteri : nelle viscere il segreto del nostro sonno, la scoperta

02 dicembre 2022

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Siete gufi o allodole, tirate tardi la sera o vi svegliate alle prime luci? La motivazione di alcuni nostri comportamenti potrebbe essere scritta nella flora intestinale. Secondo una ricerca dell’Università di Haifa, in Israele, pubblicata su The Faseb Journal, grazie a una mappatura completa della composizione dei batteri che risiedono nell’intestino gli studiosi hanno identificato gruppi batterici specifici che differiscono tra persone mattiniere e coloro che vanno a letto tardi. I ricercatori hanno raccolto campioni fecali da 91 individui per estrarre e sequenziare il Dna batterico e li hanno messi in relazione con i tempi del sonno durante il fine settimana, quando cioè le persone si destano senza l’aiuto di una sveglia. Il confronto dei micro-organismi intestinali nei mattinieri e nei tiratardi ha rivelato due principali gruppi batterici: gli Alistipes, elevati nei mattinieri, e i Lachnospira, numerosi nei tiratardi. Alle diverse abitudini corrispondono anche diete differenti: molti cibi ricchi di fibre e acqua per chi si sveglia presto, zucchero semplice e le bevande zuccherate consumate da chi va a dormire tardi e si sveglia altrettanto tardi.