Marmellata toccasana per la salute: chi non deve rinunciarci

06 dicembre 2022

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Pane, burro e marmellata. I benefici del burro sono già noti. Ma, chi l’avrebbe mai detto, anche la marmellata ha il suo perché. Assunta con moderazione, la magia che esce fuori dal mix tra frutta e zucchero ha una azione lassativa e aiuta a combattere la stitichezza. Non contenendo grassi, fa addirittura bene al colesterolo. La sola controindicazione è per le persone che soffrono di diabete e per chi è allergico alla frutta. Con poco più di 200 calorie ogni cento grammi, è preferibile comunque non eccedere con le dosi e assumerne non più di 30 grammi al giorno. Preferibilmente a colazione, in maniera da smaltire le calorie durante a giornata. Se poi è preparata in casa – cosa più semplice a farsi che a dirsi – il gusto ci guadagna.