I 10 alimenti che non mancano mai nel carrello di un nutrizionista

08 dicembre 2022

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Il dottor Fabio Gregu, nutrizionista, racconta a Libero tv che cosa mette nel suo carrello della spesa. Ho deciso di fare questo video per rispondere ad una domanda che spesso mi viene fatta sui social. "Quali sono gli alimenti che compri per alimentarti in modo sano?". In questo video ho fatto una selezione dei 10 alimenti che compro sempre per una nutrizione consapevole! Partiamo dalla frutta, la mela verde granny smith, per esempio, perfetta per gli spuntini anche accompagnata da frutta secca o cioccolato fondente. Poi i mirtilli, che hanno pochissimi zuccheri e sono utili per i capillari. Sono perfetti con lo yogurt greco. Le gallette: occhio, non sono più dietetici rispetto a un piatto di pasta. E ancora: i legumi, che permettono di rimanere sazi più a lungo. I miei alimenti preferiti? La pasta di grano saraceno, che non appartiene ai cereali e non contiene glutine. Infine, l'avocado, ricco di grassi buoni e di antiossidanti. Può essere consumato in moltissimi modi, dalle insalate al pesce fino alle uova.