Sport e problemi ortopedici? Possono convivere, ecco come
Il dottor Gary Gambassi, chirurgo ortopedico, spiega com'è possibile fare sport anche se si soffre di problemi osteoarticolari agli arti inferiori e superiori. Il nostro peso corporeo deve essere il più vicino possibile al peso ideale ed è necessario evitare sport ad alto impatto con il terreno. Partiamo dalla schiena: gli sport che si possono fare anche con la schiena malmessa sono tutti gli sport in acqua, il nuovo, l'acqua gym, perché per la schiena l'ambiente naturale. Per i pazienti operati, cui sono state impiantate barre metalliche o viti, è fondamentale confrontarsi con un neurochirurgo e l'ortopedico specializzato in patologie della colonna, anche per praticare la ginnastica posturale dolce. Se i problemi sono a mani, polsi, spalla, è bene evitare sport di lancio, dal baseball alla pallavolo, e anche sport dove si è soggetti a grosse sollecitazioni, come il cross fit o la ginnastica funzionale.
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