Fisioterapia, guarda gli esercizi per non perdere la mobilità della colonna vertebrale
Oggi con la fisioterapista Dalila Pelliccioli parliamo della colonna vertebrale e dell'importanza di mantenerla in salute in qualunque età. Il principale obiettivo della colonna è sostenerci, ammortizzare le sollecitazioni esterne e interne, consentirci un movimento libero e armonico. Con l'avanzare dell'età, anche la colonna tende a invecchiare, i dischi si disidratano e questo contribuisce all'insorgere di patologie. Anche i microtraumi ripetuti possono influire sullo stato infiammatorio che a lungo andare può comportare disfunzioni. E non ci dobbiamo mai dimenticare del diaframma, fondamentale per mantenere la consapevolezza del respiro.
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