Contusioni e traumi: la crioterapia va usata solo per 24 ore

04 dicembre 2022

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Il chirurgo ortopedico Gary Gambassi ci parla oggi di lesioni, traumi e contratture muscolari, problemi che riguardano una parte vastissima della popolazione. Il dottor Gambiassi in questo video si rivolge soprattutto allo sportivo saltuario, quello della domenica, e chi fa sport in maniera stagionale. Esistono due fasi: la fase acuta, e tutto quello che c'è a valle della fase acuta. Come si gestisce la fase acuta, ovvero le prime 24 ore? Il 90 per cento della muscolatura e delle articolazioni coinvolte vanno trattate con la crioterapia: il ghiaccio. Perché? Perché impedisce o diminuisce l'afflusso di tutte quelle sostanze che provocano il dolore. Finite le 24 ore c'è la fase del caldo, che scioglie la contrattura, la muscolatura colpita e fa aumentare il flusso di sangue che porta alla rigenerazione del segmento colpito. Ultima fase: stretching, allungamenti, ma soprattutto i tanto amati massaggi.