Problemi con il mal di schiena? Ecco come provare a liberarsene

17 febbraio 2021

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Quante volte durante la giornata vi capita di avvertire rigidità, dolore o indolenzimento alla zona lombare? Oggi parleremo della patologia della zona lombare e insieme cercheremo una soluzione efficace per alleviare il mal di schiena. Durante questo servizio vedrete solo alcuni degli esercizi che possono essere svolti e che devono essere svolti attraverso un percorso personalizzato. La lombalgia e una condizione dolorosa che colpisce oltre lʼ80% delle persone almeno una volta nella vita. Esistono diverso tipi di lombalgia e di conseguenza l’approccio terapeutico sarà differente da persona a persona. Dobbiamo ricordarci inoltre l’importanza della consapevolezza del respiro, date le numerose connessioni del diaframma con la zona lombare.