Il sonno evita anche i cattivi pensieri

Leggo e mi stupisco che il sonno è importantissimo e perderne 16 minuti a notte può essere rischioso per la salute. Gli scienziati aggiungono che chi ha una età superiore ai 50 anni dovrebbe dormire almeno 5 ore a notte se si vogliono evitare problemi. C’è da aggiungere che la questione è anche psicologica nel senso che, stando sveglio di notte, puoi essere aggredito da cattivi pensieri e da altrettante nocive prospettive per il futuro.