Tenersi in forma è importante quanto mangiare sano ed equilibrato e per chi, per mancanza di tempo o soldi, non riesce a recarsi in palestra tutte le settimane, allenarsi a casa diventa l'unica scelta possibile. Addominali, esercizi per i glutei, qualche peso: tutto è concesso (spazio permettendo). Ma quando si mette di mezzo un palo le cose si complicano e la pole dance, così in auge di questi ultimi tempi, potrebbe rappresentare l'unica eccezione. Prima di mettervi un palo in caso ed allenarvi, guardate prima questo esilarante video. La pole dance casalinga può essere davvero infida.