Pistacchi, nocciole, mandorle: siamo alla frutta! Perché fa bene quella secca anche d'estate

Non c’è dieta equilibrata senza la frutta. Da sempre raccomandata, vi spieghiamo perché va mangiata a fine pasto e quando, invece, è da evitare. E se è secca? Non fa affatto male come spesso si crede. Noci, noccioline, mandorle e arachidi possono essere dei veri toccasana, come ci spiega Ilaria De Rosa, Biologa-Nutrizionista.

Tiziana Lapelosa