Spinning, bicicletta, cinque pasti: i segreti della forma di Agnese Renzi

Lo scorso anno le paparazzate di Agnese Renzi in bikini hanno fatto morire d’invidia tutte le altre protagoniste della politica. Ora che si avvicina per tutte la prova costume, il settimanale Oggi è andato a chiedere alla first lady come faccia a tenersi così in forma: "Vado a spinning due volte a settimana, e una volta faccio un allenamento intensivo che Lucia, la trainer della mia palestra, ha pensato per me e le mie amiche". E svela un altro trucco: "Tengo la bicicletta sempre nel portabagagli della macchina. Quando scendo a Firenze lascio l’auto fuori dal centro e per fare giri e commissioni mi muovo solo in bici". Nessuna dieta particolare né rinuncia: "Ho un’alimentazione normalissima, sana". Oggi ha intercettato anche la trainer artefice dell’allenamento di Agnese. Si chiama Lucia Samuelli e ha iniziato allenando il premier: "Poi un paio di anni fa ha iniziato a venire anche Agnese. Prima capitava venissero a fare spinning insieme, ora che lui è a Roma non più". Sulle doti atletiche della first lady, illustrate dal settimanale grazie a un servizio fotografico esclusivo, la Samuelli precisa: "Ha una struttura fisica ottimale, ottimo piede, buone caviglie. In questo i suoi tre figli le somigliano: sono molto sportivi. Ho provato a farla avvicinare alle competizioni, perché avrebbe i numeri per farle, ma non ama avere addosso gli occhi della gente". Samuelli cura anche l’alimentazione delle sue allieve, seguendo alcuni principi di base: "Cinque pasti al giorno, ma in quantità che non appesantiscano; preferire le farine integrali vere; la carne bianca alla carne rossa; ridurre all’essenziale gli zuccheri raffinati, dolcificando con fruttosio e miele; tanta frutta e verdura, ma solo di stagione; un pò di latticini. Per l’integrazione proteica consiglio sempre di aggiungere allo yogurt del mattino semi proteici ricchi anche di Omega 3, come quelli di chia".