Insonnia, tutti i rimedi per riuscire a dormire otto ore

Quasi un italiano su due, il 41% della popolazione adulta, soffre d'insonnia. E l'industria della buona nanna prolifera. Crescono le aziende che producono materassi e pure le cliniche del sonno che aiutano chi non dorme ad adottare delle corrette abitudini. Poi ci sono anche i rimedi fai da te: due milioni di persone, riporta il Giornale, sono iscritte alla playlist Sleep offerta da Spotify che è entrata nel business con la sezione Relax, che propone suoni della natura, ninna nanne per bambini e suoni rilassanti e la compilation di rumore bianco che promette di conciliare anche i sonni più difficili. Poi ci sono le app: da SleepCycle a SleepTime. I cuscini per i single, studiati in modo da avere la sensazione di abbracciare qualcuno. E poi ci sono le mascherine hi-tech, i tappi e i diffusori di rumori rilassanti. Infine in farmacia vendono gli spray alla melatonina. Dicono sia miracolosa.